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1、头皮屑0 C- n6 o$ H1 e# F% ~" f
" [/ K0 M _0 c* K, h
可能缺乏的营养素:
" @! V* D& [3 j9 ~1 g9 ^5 Q" k0 k- b
% t+ t& `; G+ |1 G5 ` 维生素B12 $ P7 B4 x n9 r$ d* d) ^ e
7 L7 r$ n: V; u# _; M* A( h' I. E
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 o; E$ |9 I% J0 b9 o) P
9 A2 g1 P% B4 o- V 维生素F
5 o6 S% T" G7 s% ?- d) V5 N
, o! R3 P8 E* @6 _+ P8 w9 }, D 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
% o& b( e; p$ x
. ?; ?& F, G. S/ _( n: v- L 维生素B6 1 U3 V. c2 v: z2 s6 N
. i6 K i6 Y. L6 E+ i 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . z2 p# P7 Z0 o, s9 |
! F# [3 `( t8 Y- E; y1 K 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 M+ v6 V3 p4 K7 |. g, d' o
+ v% S5 R: ]5 t6 g 可能缺乏的营养素： / w# l: V' e- ?+ }9 D! o1 Y& R7 |
* A" @/ m$ \- ~ }+ [) C 复合维生素B
- {- x. w' a. N' A$ U6 h0 X/ n% z! G/ Q& o; T! h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* b, z! n; {3 d6 u6 b9 N) D2 G$ F- `. D( ^0 m
对氨基苯甲酸
+ Q1 J6 \( m6 ?7 B# W8 ]" t- V6 E" S
+ r" f+ i8 v- s 需要的食物：葡萄干、甜瓜 + H$ y. _* |* y3 Y% t O
( u: L( p3 o& E6 z. E
维生素F
, i( K6 {5 p/ K& ?/ u2 |
0 ~! r; P7 |: ]9 C/ ] 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ( G' x0 z* i( Q+ O' V8 d$ T
. U9 D# u- K- }: z" U" _, z 碘 % D- G6 J+ j' k/ q c/ D
/ h' u1 I' [+ F, W 需要的食物：盐、奶制品 J# G5 u7 g! x; G
% M. I$ p$ k, O, b ?7 q+ v0 d! u 3、脱发
* N& S7 ]( {* C! e5 ]2 U# G
. r Y: o5 {8 G3 r1 B8 `7 [ 可能缺乏的营养素：
3 w- z1 y. u8 @ n2 s- A _: [; G/ H8 x. d0 F: r
维生素H
+ m" F5 ?( V1 c1 V$ W. B w! g. g
: w @- [4 ]0 U/ s5 I 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ' o6 g; P* O9 c. ]: O( g
* K+ b8 X6 s% L" k3 v) | 肌醇 9 I# x2 a& s3 d% n
2 j1 {, U3 A" y' Y% t1 s. F, h
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 ]: k2 D$ A/ }7 A+ D
2 t" [+ Y1 s- {8 l" S8 K 氯
$ ?4 h0 [) _2 F9 X. Q: J: j! R. I* [' Y3 Q+ n9 c
需要的食物：一般食盐
( `7 X- r! ]7 e7 R* s) R( D0 K6 S! m3 I* p+ K% m; c
复合维生素B : F+ {- j9 ~$ g: ^6 v
7 ~. R' Q; j# ~/ Y* ^ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
/ s' R! `7 x9 T! f8 n. [# n" G5 u, a& s0 }$ h0 o, T% R
和维生素C、叶酸
- \) l' g* u0 ?' H+ e/ D# i0 O+ ]' N' _+ W
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46